header

Hold dig opdateret. Tilmeld dig nyhedsbrevet og modtag de seneste updates og tilbud.

Velkommen til min hjemmeside, dejligt at se dig!!!

Vi mennesker tænker ca. 70.000 tanker hver dag. Mange af disse tanker er ubevidste og negative. Hver eneste tanke giver en følelse som du mærker i kroppen og som til sidst afstedkommer en handling.

Kan du nikke genkendende til nogle af nedenstående tanker?

  • "Jeg er ikke god nok"
  • "Hvorfor kan alle andre finde ud af det, men ikke mig"
  • "Hvad er der galt med mig"
  • "Om lidt opdager de hvem jeg virkelig er....-og så...."
  • "De synes jeg er dum og uduelig"
  • "Andre er bedre end mig"
  • "Jeg er alene"
  • "Der er ikke nogen som forstår mig?

Genkender du blot nogle af disse tanker, så er du ikke alene. Hvis du, ligesom tusinder af andre mennekser, er fanget i tankernes spind og derved føler dig handlingslammet og fastlåst - er du havnet det rettet sted hos mig.

Jeg giver dig værktøjer til og støtter dig i at:

  • Omstrukturere dine tanker hvilket ændre dine følelser, så du kan bruge dine følelser konstruktivt, som vejviser i dit liv.
  • Meditere, så du kan se på dine tanker mere udefra og ikke gøre dem til dig.
  • Finde de værdier i livet som giver dig energi og overskud og derved modet til at gå efter det som føles sandt for dig.

Det terapeutiske rum er et fortroligt sted, hvor du i trygge og professionelle rammer kan arbejde med de forhold der er vigtige for dig

Kognitive psykoterapeuter arbejder med kognitiv adfærdsterapi, som er en psykologisk behandlings- metode, som ifølge en lang række videnskabelige undersøgelser er særdeles effektiv overfor forskellige former for angst, depression, lavt selvværd, stress og misbrug.

Jeg hjælper dig med at:

  • Gøre dig fri af ubehagelige tanker og følelser
  • Stoppe din konstante indre dialog
  • At kunne være dig selv uanset hvem du er sammen med
  • Føle dig glad for at være den du er
  • Finde modet til at gå efter det du ønsker

Jeg henvender mig som psykoterapeut til dig, der:

  • Lider af depression
  • Lider af angst
  • Ønsker mere selvværd
  • Er stresset
  • Ikke kan finde ståstedet i livet
  • Står overfor at skulle tage nogle afgørende valg i sit liv
  • Befinder sig i en krise
  • Mangler motivation til at nå sine mål
  • Har problemer med andre, som påvirker din hverdag
  • Har problemer i parforholdet
  • Ikke kan styre sin jalousi
  • Har problemer med vrede
  • Har brug for motivation til at ændre adfærd
  • Har brug for mere selvtillid og gennemslagskraft
  • Oplever humørsvingninger, tristhed, modløshed og inaktivitet
  • Har alkoholproblemer